ダイエットの為の運動できっちり守る点は回数や負荷などのポイント

ダイエットの為の運動できっちり守る点は回数や負荷などのポイントを
しっかり守ってください
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ちゃんと体に負担をかけないと、筋トレ、有酸素運動は意味がないですから

 

 

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